Go to the page content

جدول المحتويات

متى يجب عليك مراقبة مستوى السكر في الدم لديك؟

قد يوصيك اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لك بالمراقبة عند بدء العلاجات التي قد تسبب انخفاض سكر الدم لديك.

كيفية مراقبة سكر الدم
 

 

  • يمكن إجراء فحوصات سكر الدم في أي مكان
  • يمكنك تتبع مستويات الجلوكوز لديك على فترات منتظمة باستخدام نظام المراقبة المستمرة للجلوكوز
  • سيخبرك اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لك بموعد وعدد المرات التي تحتاج فيها إلى فحص سكر الدم لديك

 

تُستخدم المصطلحات التالية لوصف قياسات الجلوكوز المأخوذة في أوقات مختلفة من اليوم:

صائم

التحقق في الصباح قبل الإفطار عندما يكون سكر الدم لديك في ادنى مستوى

قبل الوجبة

التحقق مباشرةً قبل الوجبة لمعرفة مدى تغير مستوياتك عند تناول الطعام

بعد الوجبة

التحقق بعد ساعتين من تناول وجبة عندما يصل سكر الدم إلى ذروته

ضع في اعتبارك أن فحص سكر الدم الذي تجريه بنفسك ليس مثل اختبار HbA1c الذي أجراه اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لك ولا يمكن مقارنة النتائج.

السيطرة على مستويات السكر في الدم 

هل ينخفض السكر لديك؟ كيفية اكتشاف حالات نقص سكر الدم والتعامل معها
3 دقائق للقراءة

هل ينخفض السكر لديك؟ كيفية اكتشاف حالات نقص سكر الدم والتعامل معها

أفكار حول كيفية السيطرة على سكر الدم لديك أثناء أزمة كوفيد-19، لمساعدتك على أن يظل السكر لديك ضمن المعدل الطبيعي وتقليل خطر الإصابة بانخفاض مستوى السكر في الدم والذي يسمى أيضًا بحالات نقص سكر الدم.

فوائد تسجيل مستويات السكر في الدم للسكري لديك

يمنحك فحص سكر الدم لديك لمحة سريعة عن مستوياتك في لحظة معينة. سيوضح لك تسجيل هذه القياسات تقدمك بمرور الوقت.

إن التسجيل الدقيق لسكر الدم لديك وما تأكله، عند ممارسة التمارين الرياضية، والعوامل العاطفية مثل التوتر، سيحدد أسباب الارتفاعات والانخفاضات غير المعتادة. سيساعدك ذلك على تحسين السيطرة على مرض السكري لديك وتجنب المضاعفات الصحية على المدى الطويل.

هناك العديد من الأدوات المتاحة لمساعدتك على تسجيل قياساتك، بما في ذلك المفكرات وتطبيقات الهواتف الذكية. تحدث مع اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لك حول ما يناسبك.

نصائح لمراقبة السكر في الدم لديك

  • وضع روتين: يمكن أن يساعدك الاختبار والتسجيل بانتظام على تذكر القيام بذلك وتسهيل الاحتفاظ بسجل لمستوياتك. تحدث مع اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لك حول ما يناسبك.
  • سجّل على الفور: لا تؤجل التسجيل ظنًا منك أنك ستتذكر النتائج لاحقًا - على الأرجح لن تفعل ذلك!
  • كن صادقًا: سجّل كل ما يخبرك به اختصاصي الرعاية الصحية: الوجبات الخفيفة، والمشروبات، ومحتوى الكربوهيدرات، والتمرين الذي تقوم به. ستساعدك الصورة الدقيقة لتقدمك على تجنب المضاعفات الصحية
  • كن يقظًا: تعلم كيفية اكتشاف الاتجاهات، مثل ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبات الغنية بالكربوهيدرات أو انخفاض المستويات بعد النشاط البدني
  • استمر في التعلم: قراءة سكر الدم وحدها ليست علامة على النجاح أو الفشل - إنها فرصة للتعرف على العوامل التي تؤثر على التحكم في سكر الدم لديك وكيف يمكنك إدارتها بشكل أفضل في المستقبل

 

هل أنت على دراية بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية؟

الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بمعدل يتراوح من 2 إلى 4 أضعاف مقارنةً بشخص يعيش بدون مرض. 6,7

تعرّف كيف يمكنك تقليل المخاطر.

اقرأ المزيد

نطاق الجلوكوز في الدم9

يمكن رؤية متوسط نطاقات سكر الدم للأشخاص المصابين وغير المصابين بمرض السكري من النوع الثاني أدناه.

فهم كيف يمكنك السيطرة على مرض السكري

التعايش مع مرض السكري وتحسين نوعية حياتك.

التعايش مع مرض السكري وتحسين نوعية حياتك.

كيف يمكن لاتباع نظام غذائي للسكري، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ووضع أهداف يمكن تحقيقها أن يجعل العيش مع مرض السكري أمرًا يمكن السيطرة عليه.

فهم مرض السكري

فهم مرض السكري

تعرف على المزيد عن مرض السكري بشكل عام وتعمق في جوانب محددة لمرض السكري من النوعين الأول والثاني.

المراجع
  1. Good to Know: Factors Affecting Blood Glucose. Clin Diabetes. 2018;36:202.
  2. American Diabetes Association. The Big Picture: Checking Your Blood Sugar. متاح من: -treatments/blood-living/medication-https://www.diabetes.org/healthyrsuga-blood-your-control/checking-and-testing-lucoseg. آخر اطّلاع عليه: مايو 2022.
  3. NHS UK. Hyperglycaemia (high blood sugar). متاح من: hyperglycaemia-sugar-blood-https://www.nhs.uk/conditions/high/. آخر اطّلاع عليه: مايو 2022.
  4. NICE UK. Type 1 diabetes in adults: diagnosis and management. متاح من: https://www.nice.org.uk/guidance/ng17/ifp/chapter/testing-your-own-blood-glucose-and-target-levels. آخر اطّلاع عليه: مايو 2022.
  5. Kirk JK and Stegner J. Self-monitoring of blood glucose: practical aspects. J Diabetes Sci Technol. 2010;4:435-9.
  6. Almdal T, Scharling H, Jensen JS, et al. The independent effect of type 2 diabetes mellitus on ischemic heart disease, stroke, and death: a population-based study of 13,000 men and women with 20 years of follow-up. Arch Intern Med. 2004;164:1422–1426
  7. Fox CS, Coady S, Sorlie PD, et al. Trends in cardiovascular complications of diabetes. JAMA. 2004;292:2495–2499.
  8. International Diabetes Federation. IDF Atlas 10th Edition, 2021. متاح من: -https://diabetesatlas.org/idfawp/resourceiles/2021/07/IDF_Atlas_10th_Edition_2021.pdff. آخر اطّلاع عليه: مايو 2022.
  9. American Diabetes Association. 6. Glycemic Targets: Standards of Medical Care in Diabetes 2023. Diabetes Care. 2023, 46 (Suppl 1): S97- S110.
  10. American Diabetes Association. 7. Diabetes Technology: Standards of Medical Care in Diabetes 2023. Diabetes Care. 2023, 46 (Suppl 1): S111- S127.
  11. Centre for Disease Control and Prevention. Monitoring your blood sugar. متاح من: -blood-https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managingugar/bloodglucosemonitoring.htmls. آخر اطّلاع عليه: مايو 2022.
  12. Centre for Disease Control and Prevention. All about your A1C. متاح من: sugar/a1c.html-blood-https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing. آخر اطّلاع عليه: مايو 2022.
  13. Mosenzon O, et al. CAPTURE: a multinational, cross-sectional study of cardiovascular disease prevalence in adults with type 2 diabetes across 13 countries. Cardiovasc Diabetol. 2021; 20:154