We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
من بين هؤلاء الـ 537 مليون شخص، لم يتم تشخيص 45% من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. 1 فما هو مرض السكري؟
باختصار، مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يفشل البنكرياس في إنتاج الإنسولين أو لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين الذي يتم إنتاجه. ونتيجة لذلك، تصبح مستويات الجلوكوز في مجرى الدم مرتفعة للغاية ويصبح الجسم عرضة للإصابة بمشكلات صحية خطيرة. 1
يُعتبر مرض السكري مرضًا خطيرًا لأنه بمرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ضررًا شديدًا لقلبك وعينيك وكليتيك وأعضاء أخرى. مع السيطرة الصحيحة والرعاية والعلاج، يتمكن العديد من الأشخاص المصابين بمرض السكري من عيش حياة سعيدة وصحية. 6
إذا لم تتم إدارة السكري من النوع الأول والثاني مبكرًا، فيمكن أن يؤدي إلى الأعراض التالية:
أعراض النوع الأول
أعراض النوع الثاني
في حين أن بعض أعراض السكري من النوعين الأول والثاني متشابهة، إلا أنها غالبًا ما تتم معايشتها بطرق مختلفة. لاحظ أنه على الرغم من سرعة ظهور أعراض النوع الأول على مدار أسابيع، إلا أن أعراض النوع الثاني قد تستغرق سنوات حتى تتجسد. كما أنه من المألوف عدم معاناة بعض الأشخاص من أي أعراض وأن يتم تشخيصهم فقط بمرض السكري عندما تحدث مضاعفات في وقت لاحق من الحياة. 6
الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بمعدل يتراوح من 2 إلى 4 أضعاف مقارنةً بشخص يعيش بدون مرض. 2,3
تعرّف كيف يمكنك تقليل المخاطر.
النوعان الأساسيان لمرض السكري هما النوع الأول والنوع الثاني. تشمل الأنواع الأخرى من السكري سكري الحمل، والسكري من النمط 3 سي، وسكري المناعة الذاتية الكامن لدى البالغين (LADA)5,13. النوع الثاني هو أكثر أشكال مرض السكري شيوعًا، حيث يمثل 90% من جميع حالات مرض السكري على مستوى العالم، يليه النوع الأول. 1 ومع ذلك، فإن 6-10% فقط من مرضى السكري مصابين بسكري المناعة الذاتية الكامن لدى البالغين، و9% فقط من جميع مرضى السكري مصابين بالسكري من النمط 3 سي. 5,13
وبغض النظر عن ذلك، فإن جميع أنواع مرض السكري تشترك في شيء واحد: وجود جرعة زائدة من الجلوكوز في الدم. إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري، فإن جسمك (البنكرياس) يستشعر أن الجلوكوز قد دخل مجرى الدم، ويطلق الكمية المناسبة من الإنسولين، ويسمح للجلوكوز بالدخول إلى الخلايا. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن نظام تنظيم وتحرير الجلوكوز من خلال وجود الإنسولين لا يعمل. 1
في حين أنه لا توجد طريقة حالية للوقاية من مرض السكري من النوع الأول (لا يزال العلماء غير متأكدين من السبب)، يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخيره من خلال تغييرات نمط الحياة التي يمكن تحقيقها. 6 التدابير الوقائية الأكثر شيوعًا هي :
قد تتمكن من الوقاية من مرض السكري أو تأخيره عن طريق إنقاص الوزن والحفاظ على ما تم إنقاصه. يؤدي الوزن الذي تجمع حول خصرك إلى تراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية مثل البنكرياس، والذي يمكن أن يؤثر بشدة على إنتاج الإنسولين (تنتشر مقاومة الإنسولين بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة). 6,7
سيساعدك نمط الحياة النشط بدنيًا على تحقيق الهدف الأول المتمثل في إنقاص الوزن. إن مجرد تحريك جسمك على مدار اليوم سيساعد على تحسين حالتك المزاجية، وتقليل مستويات التوتر، وتقليل ضغط الدم، وتقليل حجم خصرك .6,11
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني من خلال المساعدة في إنقاص الوزن، وحماية قلبك من خلال تحسين تناولك لأوميجا 3 وتقليل تناول السكر.6,10
تشمل العوامل الأخرى التي تساهم في خطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام العٍرق، والوراثة، والتاريخ العائلي، والحالات الصحية الحالية8
