Si solo hubiera sabido entonces lo que sé ahora

Marta vive con diabetes tipo 2. Su ataque cardíaco a los 48 años transformó completamente la forma en que consideraba su vida con diabetes y presión arterial alta. En esta entrevista nos cuenta sobre su proceso y explica lo que hizo para recuperar el equilibrio, la felicidad y una relación productiva con su médico.

Marta: Un placer. Soy Marta, tengo 57 años y vivo en Praga con mi esposo y mis dos hijas adolescentes. Dirijo un pequeño taller de confecciones donde realizo todo tipo de servicios relacionados con la indumentaria. También tengo diabetes tipo 2, de la que supongo que hablaremos más.

De joven, no tuve ninguna complicación de salud, pero mi primer embarazo tuvo un gran impacto en mi salud. Estaba muy enferma y las pruebas mostraron que mi nivel de azúcar en sangre era demasiado alto. Me diagnosticaron diabetes gestacional, que es una variante de la diabetes que a veces ocurre durante el embarazo. Comencé a ver a un diabetólogo cada seis meses. Recibí tratamiento para la presión arterial alta y el colesterol, y luego durante mucho tiempo parecía estar bien.

En resumen, fue el estrés. Si tu enfermedad significa que tu nivel de azúcar en sangre es generalmente alto, entonces el estrés puede ser realmente malo para ti.* En mi caso, el estrés fue el resultado de ser despedida del trabajo. Estaba trabajando como costurera y para ese momento había tenido a mi segunda hija. En retrospectiva, agregar el desempleo al reto que implica criar a dos hijas y luego comenzar mi propio negocio, probablemente fue demasiado. Fue entonces cuando me diagnosticaron diabetes tipo 2.

Me diagnosticaron diabetes tipo 2 hace 12 años. Comencé a ver a un especialista que me recetó comprimidos y me recomendó una dieta. Me enfoqué en vivir mi vida y no agregué ningún cambio importante a mi estilo de vida. En ese momento, sabía que la diabetes podía causar problemas en los ojos y los pies, pero no tenía idea de que también podía causar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Mi médico no me lo dijo y, en retrospectiva, me gustaría que lo hubiera hecho. Podría decirse que tuve que aprender sobre el aumento del riesgo de eventos cardíacos de la manera más difícil.

¡Exacto! Mi médico y yo nunca tuvimos una conversación abierta sobre las complicaciones de la diabetes ni sobre el aumento de los riesgos cardiovasculares hasta que la realidad me golpeó repentinamente como un rayo de la nada. Al mirar hacia atrás, mi manejo de la diabetes probablemente debería haberse ajustado años antes. Recuerdo que sucedió en mi cumpleaños número 48. Por la mañana, mi esposo, mis amigos y yo nos unimos a una competencia de baile con otras personas de nuestra edad. Sin embargo, lo que podría y debería haber sido un día encantador dio un giro para peor y terminó pésimamente. Después de la cena, en lugar de irme a dormir, tuve que ir al hospital, donde me diagnosticaron un ataque cardíaco. A veces pienso que si solo hubiera sabido lo que sé ahora sobre las complicaciones de la diabetes, entonces tal vez mi ataque cardíaco podría haberse prevenido, a través de cambios en mi estilo de vida y mi tratamiento y manejo de la diabetes.

Lo hizo. En primer lugar, sufrir un ataque cardíaco a los 48 años realmente me asustó. Sé que tuve suerte de recibir buena información sobre las opciones de tratamiento, pero aun así, al regresar a casa del hospital estaba tan preocupada por mí misma que casi no podía hacer nada. Así que comencé a subir de peso y me llevó un tiempo darme cuenta de que esto no era algo bueno. Creo que lo que necesitaba era estímulo, alguna nueva motivación. Necesitaba que alguien me ayudara a ver que había cosas que podía hacer (y hacer de manera diferente) que me ayudarían. Así que busqué un nuevo médico y tuve la suerte de encontrar a alguien capaz y atento. Mi nuevo médico resultó tener muchos consejos útiles para mí, tanto con respecto a mi tratamiento de la diabetes como al manejo de mi estilo de vida. Obtuve una nueva perspectiva sobre mí y un sentimiento de esperanza.

¡Lo tuvieron! Estoy muy agradecida con las sugerencias de mi médico porque el  nuevo tratamiento, combinado con los cambios en el estilo de vida, me hacen sentir mucho mejor. Y además de eso, he logrado bajar de peso. Mis niveles de azúcar en sangre y presión arterial también están más cerca de donde deberían estar. Cuando mi salud se estaba saliendo de control, tuve que dejar de bailar con mi esposo, aunque me encantaba. La buena noticia es que ahora empecé a nadar y realmente está funcionando para mí.

Absolutamente. Hablen con su médico con frecuencia y “ayúdenlo” a que los ayude. Una excelente manera de hacerlo es determinar qué preguntas y temas son especialmente pertinentes en su situación. Hagan una lista de lo que desean preguntar antes de ir y usen su lista cuando se sienten con su médico. Traten de ser completamente transparentes con él o ella. Cuanto más sepa su médico sobre su afección, mejores serán sus posibilidades de prever algún problema médico y abordarlo a tiempo.

Para controlar bien su diabetes tipo 2, no solo deben tomar sus medicamentos según las instrucciones, suponiendo que les hayan recetado medicamentos. También les recomendaría enfáticamente que intentaran realizar un poco de actividad física todos los días (caminar, nadar, andar en bicicleta). Tener hábitos y rutinas regulares puede ayudar con esto y puede tener un efecto estabilizador en el azúcar en sangre a largo plazo. Se trata de determinar qué funciona para ustedes en su vida. También quiero mencionar que es una buena idea seguir una dieta saludable y variada, todos los días. Recomiendo evitar alimentos procesados, demasiada sal, carne roja y alcohol. Y finalmente, si fuma, realmente debería buscar maneras de dejar el hábito.

Sí, por supuesto. Ahora, soy alguien que no tiene problemas para seguir una dieta saludable, pero aún tengo un poco de dificultad con la regularidad. Improvisar y tener hábitos irregulares puede ser riesgoso, así que tengan cuidado para no desviarse de sus rutinas diarias si los están ayudando. En mi caso, mi trabajo a veces significa que no puedo priorizar mi almuerzo cuando más lo necesito. Es por eso que, pese a seguir una dieta saludable, he tenido cierta dificultad para mantener mi peso bajo. Eso es algo en lo que todavía estoy trabajando. Finalmente, lo lograré. Mañana siempre es un nuevo día.

No hay de qué, Diane.

Si desea obtener ayuda con las preguntas que debe hacerle a su médico, descargue la guía de conversación.