Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2;

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια νόσος που εμφανίζεται όταν ο οργανισμός σας, δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη, δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη που παράγει αποτελεσματικά ή και τα δύο. Η αντίσταση στην ινσουλίνη, το φαινόμενο δηλαδή κατά το οποίο ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη που παράγει αποτελεσματικά, εξελίσσεται με την πάροδο μηνών ή ακόμα και ετών.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται σταδιακά, οπότε μπορεί να μην παρατηρήσετε τα συμπτώματα μέχρι να γίνουν εμφανή. Αυτό είναι επικίνδυνο, καθώς τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί ήδη να βλάπτουν το σώμα σας.

Όρισμένα από τα  πρώιμα συμπτώματα, περιλαμβάνουν:

• Πολυφαγία, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει πλήρως την ενέργεια της γλυκόζης των τροφών και αναζητά συνεχώς τροφή.
• Υπερβολική ούρηση καθώς το σώμα σας αποβάλλει υπερβολική γλυκόζη
• Έντονη δίψα η οποία απορρέει από την ούρηση
• Κόπωση καθώς η ενέργεια από τη γλυκόζη δεν μπορεί να φτάσει στα κύτταρα του οργανισμού σας
• Μυκητιάσεις/κολπίτιδα/κνησμός στα γεννητικά όργανα  καθώς η γλυκόζη στα ούρα παρέχει πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων
• Θολή όραση που προκαλείται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο υγρό του ματιού σας (και σε σπάνιες περιπτώσεις, βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του ματιού)
• Απώλεια βάρους καθώς το σώμα σας χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια όταν τα κύτταρα δεν μπορούν να απορροφήσουν τη γλυκόζη

Οι αιτίες του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 δεν είναι απόλυτα κατανοητές, αλλά συνδέονται με το υπερβολικό βάρος ή με μία άλλη χρόνια νόσο, όπως η παχυσαρκία, καθώς και με το οικογενειακό ιστορικό και την εθνικότητα. Παρόλο που τα γονίδια διαδραματίζουν κάποιον ρόλο, οι επιλογές του τρόπου ζωής σας είναι επίσης πολύ σημαντικές. Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση θα μειώσουν τις πιθανότητες ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ακόμα κι αν έχετε οικογενειακό ιστορικό.

Διατρέχετε κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη ή πάσχετε ήδη από σακχαρώδη διαβήτη; Περίπου το 50% των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από αυτή τη νόσο ούτε ότι διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία ως αποτέλεσμα αυτής της νόσου. Η ηλικία (μεσήλικες και άνω), το υπερβολικό βάρος ή το οικογενειακό ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Η επίγνωση του κινδύνου και ο έγκαιρος προληπτικός έλεγχος είναι απλά βήματα για περισσότερη υγεία στη ζωή σας και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, επισκεφθείτε τον ιατρό σας. Υπάρχουν αρκετές εξετάσεις που θα χρειαστεί να κάνετε για τη διάγνωση της νόσου. Η αρχική εξέταση είναι μια μέτρηση του σακχάρου στο αίμα κατόπιν νηστείας (χωρίς να έχετε φάει ή πιει τίποτα για 8 ώρες). Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί εξέταση HbA1c. Αυτή η εξέταση θα μετρήσει τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες, ενώ για την πραγματοποίησή της δεν χρειάζεται να προηγηθεί νηστεία.

Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από το φυσιολογικό, αλλά δεν επιβεβαιώνουν την ανάπτυξη του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, μπορεί να πραγματοποιηθεί μια εξέταση ανοχής στη γλυκόζη (καμπύλης σακχάρου) . Θα μετρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατόπιν νηστείας, μετά την οποία θα καταναλώσετε ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και θα μετρηθούν τα επίπεδα σας ξανά δύο ώρες αργότερα.

Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και διαχειρίζεστε καλά τη νόσο σας, μπορείτε να ζήσετε μία δραστήρια και ανεξάρτητη ζωή. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε την υγεία σας και να προγραμματίζετε προσεκτικά ορισμένες δραστηριότητες.

Εάν ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να ελεγχθεί με διατροφή και άσκηση για σημαντικό χρονικό διάστημα.

Μαθαίνοντας πώς να εξισορροπείτε τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και αποκτώντας την ικανότητα να προσαρμόζεστε σε διάφορες περιστάσεις, μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο και να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η λήψη των σωστών πληροφοριών και της κατάλληλης υποστήριξης μετά τη διάγνωσή σας είναι το πρώτο βήμα για μια καλύτερη μακροπρόθεσμη υγεία.

Εάν ζείτε με ή φροντίζετε κάποιον με σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχουν, επίσης, βήματα που μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε να προσαρμόσει τη ζωή του με αυτή τη νόσο.