Säännöllinen liikunta tehostaa insuliinin vaikutusta ja vaikuttaa
edullisesti sydän- ja verisuonitautiriskiin. Liikunnan vaikutukset
ovat yksilölliset ja myös liikuntalaji, liikunnan kesto, liikunnan teho
ja liikkujan kunto ovat vaikuttavia tekijöitä.
Laadi hoitosuunnitelma yhdessä hoitopaikkasi kanssa
Terveys- ja hoitosuunnitelma on kirjallinen, kokonaisvaltaisesti
laadittu suunnitelma. Sen tarkoituksena on määritellä hoitosi tavoitteet
ja keinot niiden saavuttamiseksi.
Tupakointi ja tyypin 2 diabetes – riskit ja lopettamisen hyödyt
Suomessa tupakointi on merkittävä syy useisiin sairauksiin ja
ennenaikaiseen kuolemaan. Tupakka- ja nikotiiniriippuvuus on
pitkäaikaissairaus, ja sen hoito vaatii tukea ja seurantaa.
Diabetesta sairastaa arviolta 500 000 suomalaista, sitä tietämättään
sairastavat mukaan luettuina. Diabeteksessa on kaksi päämuotoa, tyypin 1
ja tyypin 2 diabetes.