Kun en person med diabetes kan vide, hvor udfordrende daglig selvpleje kan være. Så husker du også at være god mod dig selv? Verden falder ikke på grund af en slikpose, ikke engang af at glemme en enkelt måling. Lær så meget du kan om sygdommen og om, hvordan du håndterer den. Se evt. filmene om, hvordan andre har taklet at få konstateret sygdommen
At leve med diabetes betyder, at det er nødvendigt, at du har kontrol med en række fysiske og kropslige ting. Det vænner de fleste sig til med tiden. Men det er også vigtigt, at du er opmærksom på, hvordan diabetes påvirker dig psykisk. Det kan være stressende og overvældende at takle type 1-diabetes, men at ignorere negative følelser kan gøre de fysiske og psykiske problemer værre.
"I en stor del af mine teenageår ville jeg slet ikke kendes ved min diabetes. Jeg parkerede den derhjemme og forsøgte at glemme den."
’Ramt af livet ’-podcast: Hør 28-årige Lærke fortælle om livet med type 1-diabetes og om, hvordan hun i teenageårene valgte at ignorere sygdommen, fordi hun havde svært ved at acceptere, at den skulle kontrollere hendes liv. Lyt med her
Det er normalt at føle sig lidt nedtrykt af og til. Men vedvarende følelser af tristhed eller modløshed skal håndteres, da de kan komme i vejen for den rette behandling af din diabetes. Det samme gælder for angst – det er normalt at være ængstelig i perioder, men begynder angst at styre din adfærd, skal du søge hjælp til at håndtere den.
Stress får dit blodsukkerniveau til at stige, fordi din krop frigiver lagret glukose (sukker) i blodet. Det gør den, fordi den tror, at du står foran en "kæmp-eller-flygt" situation – og det vil kroppen automatisk forsøge at forberede dig på.
Stress kan også give søvnproblemer – eller søvnproblemer kan opstå af andre årsager. Men dårlige søvnvaner og mangel på søvn kan også påvirke dine blodsukkerniveauer negativt.
Det er afgørende for håndteringen af din diabetes, at du får den støtte, du har brug for eksempel fra læge, psykolog, familie eller venner. Problemer med stress, depression eller angst er ikke altid nogle, du selv kan løse, og at bede om hjælp er derfor vigtigt og et tegn på, at du tager dit helbred og velbefindende alvorligt og gør en stor indsats for at kontrollere din diabetes.
Hos Diabetesforeningen kan du læse meget mere om, hvordan diabetes kan påvirke din psyke - og hvad du kan gøre ved det.
Hør Emilie fortælle om, hvordan hendes hverdag med type 1-diabetes ser ud.
Videoen er leveret af SundhedsTV.dk.
Se, hvordan Vester på 6 år og hans familie håndterer livet med diabetes.
Videoen er leveret af SundhedsTV.dk.
