Kao što smo razmotrili ovde, šećer u krvi varira tokom vremena usled različitih faktora. Praćenje nivoa šećera u krvi Vam može pomoći da utvrdite kako Vaše telo reaguje na hranu, vežbanje i terapiju, kao i koliko dobro kontrolišete svoj dijabetes.

Možda nećete morati da pratite šećer u krvi u ranim fazama dijabetesa tip 2. Vaš zdravstveni radnik može da Vam preporuči da ga pratite kada započnete terapiju lekovima iz grupe GLP-1 receptor agonista ili insulinsku terapiju što može dovesti do toga da imate nizak šećer u krvi. Provere šećera u krvi mogu da se obave bilo gde. Bocnete prst iglicom i testirate kap krvi pomoću uređaja koji se zove glukometar. Vaš zdravstveni radnik će Vam reći kada i koliko često treba da proverite svoj šećer u krvi. Sledeći termini se koriste za opisivanje merenja glukoze u različitim delovima dana:

Imajte na umu da provera šećera u krvi koju obavljate sami nije ista kao i HbA1c test koji obavlja Vaš zdravstveni radnik i rezultati se ne mogu porediti.

Prosečni opsezi šećera u krvi za osobe sa dijabetesom tipa 2 ili bez njega mogu se videti ispod.

Provera šećera u krvi Vam daje prikaz Vaših nivoa u određenom trenutku. Beleženje ovih merenja će Vam pokazati Vaš napredak tokom vremena.

Tačno beleženje šećera u krvi – kao i onoga što jedete, kada vežbate i emocionalnih faktora kao što je stres – identifikovaće uzroke neuobičajenih skokova i padova. To će Vam pomoći da poboljšate kontrolu dijabetesa i izbegnete dugoročne zdravstvene komplikacije.

• Uspostavite rutinu: Izmerite i ubeležite rezultat u isto vreme svakog dana da biste se setili da to uradite i da biste mogli da vodite evidenciju na prikladnom mestu
• Ubeležite odmah: Nemojte odlagati misleći da ćete se kasnije setiti rezultata – najverovatnije nećete!
• Budite iskreni: Evidentirajte sve što Vam lekar kaže: užine, napici, sadržaj ugljenih hidrata i vežbe koje radite. Tačna slika vašeg napretka pomoći će Vam da izbegnete zdravstvene komplikacije
• Budite obazrivi: Naučite da uočavate obrasce koji se ponavljaju, kao što je visok šećer u krvi posle obroka sa visokim sadržajem ugljenih hidrata ili smanjenih nivoa fizičke aktivnosti
• Nastavite da učite: Rezultat šećera u krvi sam po sebi ne predstavlja znak uspeha ili neuspeha – to je prilika da saznate više o faktorima koji utiču na Vašu kontrolu šećera u krvi i kako ih možete bolje kontrolisati u budućnosti

Postoji mnogo dostupnih alata koji mogu da vam pomognu da pratite svoja merenja, uključujući dnevnike samokontrole i aplikacije za pametne telefone. Razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom o tome šta je najbolje za Vas. Možete posetiti i naš  odeljak Podrška za ostale savete i tehnike za kontrolisanje Vašeg dijabetesa.